戶外徒步露營
更新時間�2016-11-01 2393 �
徒步——帶著背包去發(fā)�(xiàn)最美麗的自�
徒步行走的基本原理及要領(lǐng):徒步行走不單是腿部運動,而是種全身運動,注意通過擺臂來平衡身�、調(diào)整步�??刂�?jié)奏,最好的行走速度是走而不�,脈搏盡量不要超�120�/分鐘,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全腳掌觸地,從腳跟到腳尖位移,什么時候都要按自己的行走節(jié)奏去�,不要時快時慢,時跑時停,盡量保持勻��
行走重心在上坡時,應(yīng)在腳掌前�,身體稍向前傾,下坡時重心放在后腳掌,同時降低重心,身體稍微下垂,無論上坡下�,對于坡度較大的坡跡,應(yīng)�“�”字形,盡量避免直線上�,這是一種相對安全的走法,上下坡�,手部攀拉的石塊、樹�、藤�,一定要用手�?yán)?,看看是否能夠受�,才去做其他攀爬上下動��?jīng)常有隊員因為拉的是枯萎腐爛樹枝、藤�,跌倒受�,導(dǎo)致意��
露營是一種短時的戶外生活方式,為了工程、軍�、測�、旅游等而特�(shè)臨時的戶外駐扎區(qū),包括營帳�草棚、車房等簡易形式的短時戶外居住營所,軍事露營往往有復(fù)雜的�(gòu)�,細(xì)分為生活區(qū)、食宿區(qū)、通訊區(qū)、指揮區(qū)等等,而旅游上多采用更方便小巧的戶外裝備,�(dá)到戶外休整娛樂的目的�
睡袋:羽絨或鵝絨睡袋輕便,保暖效果好,但前提是必須保持干�,環(huán)境條件比較潮濕時,人造真空綿睡袋可能是更好的選擇
背包:背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的身體結(jié)�(gòu),并有舒適的背負(fù)系統(tǒng)(如肩帶、腰帶、背板)
生火用具
:打火機、火�、蠟燭、放大鏡。其中蠟燭既可用作光�,又是極好的助燃�
照明用具:營燈(分電營燈和氣營燈兩種)、頭�、手電筒
野炊用具:水�、多功能野炊�、鋒利的多功能折刀、餐�
專用工具�指南�、地圖�繩索�折疊�、針�、魚鉤魚�、砍刀、照相機
水和食品:熱量大的肉�、糖類、脂�、鹽
救生箱:解毒劑、消�、感冒藥、腹瀉藥、云南白藥、鎮(zhèn)痛藥、紗�、膠�、繃帶�
不要在距山體過近的地方露�,防止雨天落�、洪�
不要距河邊過�,以免漲潮沖了帳篷�
雨天不要在大樹下扎營,防止遭雷擊�
扎營前要先將地面的碎石及尖利的荊棘清理干�,以免刺破帳篷或睡得不舒��
不要在斜坡上扎營,帳篷門要面向背�(fēng)的一��
熱空氣密度小于冷空氣,所以谷底常有冷空氣會萃.氣溫較低�,很輕易形成濕霧和霜降.在某些區(qū)�,沿著山坡有很多接納雨水的平臺,那里比較濕潤.山坡其他部門則相對干燥一�.
理想的地點還�(yīng)離水源較�,四周有充足可利用的林�.別把帳篷搭建在與水源過分靠近的地�,那樣極易受到蚊蟲的騷�,而且流水聲會干擾你的判定,危險將至也不會察�,或者與救援隊失之交�.
�(yīng)該找到河岸上洪水最大流量所能達(dá)到的高度--山區(qū)小溪在暴雨之后幾分鐘�(nèi)即可變成湍湍急流,一小時�(nèi)水位可以升高五米!在平闊之地,洪水甚至?xí)龊拥?四周山川所下的暴雨很輕易在無任何先兆時變成滾滾洪水向你撲來.要選擇這樣的地點--平坦無太多石塊,使你有足夠的空間�(fā)送求救信�,易于被救援者發(fā)�(xiàn).
�(guān)鍵詞:近水近�、背�(fēng)背陰、防雷防�
▲近水:扎營休息必須選擇靠近水源�,如選擇靠近溪流、湖�、河流邊。但也不能將營地扎在河灘上或是溪流邊,一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴�(fā)�,就有生命危險。尤其在雨季及山洪多�(fā)區(qū)�
▲背�(fēng):在野外扎營�(yīng)�(dāng)考慮背風(fēng)問題,尤其是在一些山�、河灘上,應(yīng)要選擇一處背�(fēng)的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風(fēng)�。背�(fēng)不僅是考慮露營,更適用于用��
▲遠(yuǎn)崖:扎營時不能將營地扎在懸崖下面,一旦山上刮大風(fēng)�,有可能將石頭等物刮�,造成危險�
▲近村:營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救,在沒有柴�、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村也是近�,方便隊伍的行動、轉(zhuǎn)��
▲背陰:如果是一個需要居住兩天以上的營地,在好天氣情況下是應(yīng)該選擇一處背陰的地方扎營,如在大樹下面及山的北面,最好是朝照太陽,而不是夕照太�。這樣,如果在白天休息,帳篷里就不會太熱太��
▲防獸: 建營地時要仔�(xì)觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴,不要建在多蛇多鼠地帶,以防傷人或損壞裝備設(shè)�。要有驅(qū)�、蟲、蝎藥品和防護措�。在營地周圍遍撒些草木灰,會非常有效地防止蛇、蝎、毒蟲的�?jǐn)_�
▲防雷:在雨季或多雷電區(qū),營地絕不能扎在高地�、高樹下或比較孤立的平地上。那樣是很容易招至雷��
平整地面。扎帳篷�,應(yīng)該先將選好的營地打掃干凈,清除石�、矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東�,不平的地方可用土或草等物填�。為了方便住�、就�、娛�,還�(yīng)該將營地分區(qū),如帳篷宿營區(qū)、用火區(qū)、取水區(qū)、就餐區(qū)、娛樂區(qū)、衛(wèi)生區(qū)��
布置帳篷露營區(qū)�,應(yīng)該注意:所有帳篷應(yīng)是一個朝�,即帳篷門都向一個方向開、并排布�;帳篷之間應(yīng)保持不少�1米的間距,在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗�(fēng)�,以免絆倒人;必要時可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物�(zhì)圍帳篷畫一道圈,設(shè)置警戒線,避免蟲蛇等爬行動物的侵��
而在布置其他幾個分區(qū)時,�(yīng)該注�,用水區(qū)�(yīng)在溪流及其河流上分上下兩段,上段為食用飲水區(qū),下段為生活用水區(qū)�
就餐區(qū)�(yīng)緊挨用火區(qū),以便燒飯做菜及就餐,這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離,以防火星被�(fēng)吹起而燒著帳篷。燒飯的地方最好選擇有土坎、石坎的地方,以便挖灶建�,拾來的柴火�(yīng)�(dāng)堆放在活動區(qū)外或上風(fēng)口處�
活動及娛樂區(qū)�(yīng)在就餐區(qū)的下�(fēng)口處,以防活動的灰塵污染餐具等物,并距離帳篷區(qū)�(yīng)�15�20�,以減少對早睡同伴的影響,同時注意清理場地里絆腳、碰頭的東西,以免發(fā)生意外事��
徒步行走的基本原理及要領(lǐng):徒步行走不單是腿部運動,而是種全身運動,注意通過擺臂來平衡身�、調(diào)整步�??刂�?jié)奏,最好的行走速度是走而不�,脈搏盡量不要超�120�/分鐘,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全腳掌觸地,從腳跟到腳尖位移,什么時候都要按自己的行走節(jié)奏去�,不要時快時慢,時跑時停,盡量保持勻��
行走重心在上坡時,應(yīng)在腳掌前�,身體稍向前傾,下坡時重心放在后腳掌,同時降低重心,身體稍微下垂,無論上坡下�,對于坡度較大的坡跡,應(yīng)�“�”字形,盡量避免直線上�,這是一種相對安全的走法,上下坡�,手部攀拉的石塊、樹�、藤�,一定要用手�?yán)?,看看是否能夠受�,才去做其他攀爬上下動��?jīng)常有隊員因為拉的是枯萎腐爛樹枝、藤�,跌倒受�,導(dǎo)致意��
露營是一種短時的戶外生活方式,為了工程、軍�、測�、旅游等而特�(shè)臨時的戶外駐扎區(qū),包括營帳�草棚、車房等簡易形式的短時戶外居住營所,軍事露營往往有復(fù)雜的�(gòu)�,細(xì)分為生活區(qū)、食宿區(qū)、通訊區(qū)、指揮區(qū)等等,而旅游上多采用更方便小巧的戶外裝備,�(dá)到戶外休整娛樂的目的�
露營裝備
帳篷:選擇結(jié)�(gòu)�(wěn)�、重量輕、抗�(fēng)、防雨性能較強的雙層帳篷為�睡袋:羽絨或鵝絨睡袋輕便,保暖效果好,但前提是必須保持干�,環(huán)境條件比較潮濕時,人造真空綿睡袋可能是更好的選擇
背包:背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的身體結(jié)�(gòu),并有舒適的背負(fù)系統(tǒng)(如肩帶、腰帶、背板)
生火用具
:打火機、火�、蠟燭、放大鏡。其中蠟燭既可用作光�,又是極好的助燃�
照明用具:營燈(分電營燈和氣營燈兩種)、頭�、手電筒
野炊用具:水�、多功能野炊�、鋒利的多功能折刀、餐�
專用工具�指南�、地圖�繩索�折疊�、針�、魚鉤魚�、砍刀、照相機
水和食品:熱量大的肉�、糖類、脂�、鹽
救生箱:解毒劑、消�、感冒藥、腹瀉藥、云南白藥、鎮(zhèn)痛藥、紗�、膠�、繃帶�
地點的選�
使用帳篷時要選擇適當(dāng)?shù)臓I地。一般的注意事項是:不要在距山體過近的地方露�,防止雨天落�、洪�
不要距河邊過�,以免漲潮沖了帳篷�
雨天不要在大樹下扎營,防止遭雷擊�
扎營前要先將地面的碎石及尖利的荊棘清理干�,以免刺破帳篷或睡得不舒��
不要在斜坡上扎營,帳篷門要面向背�(fēng)的一��
教你扎帳�
帳篷地點
假如你身處較高的開闊地帶,�(yīng)往下移�;假如所處之地低濕難�,�(yīng)向上移動.理想的地點應(yīng)該是可以防風(fēng)防雨,山洪淹不著的較高�,而且此地不會受到落石或雪崩的威脅.熱空氣密度小于冷空氣,所以谷底常有冷空氣會萃.氣溫較低�,很輕易形成濕霧和霜降.在某些區(qū)�,沿著山坡有很多接納雨水的平臺,那里比較濕潤.山坡其他部門則相對干燥一�.
理想的地點還�(yīng)離水源較�,四周有充足可利用的林�.別把帳篷搭建在與水源過分靠近的地�,那樣極易受到蚊蟲的騷�,而且流水聲會干擾你的判定,危險將至也不會察�,或者與救援隊失之交�.
�(yīng)該找到河岸上洪水最大流量所能達(dá)到的高度--山區(qū)小溪在暴雨之后幾分鐘�(nèi)即可變成湍湍急流,一小時�(nèi)水位可以升高五米!在平闊之地,洪水甚至?xí)龊拥?四周山川所下的暴雨很輕易在無任何先兆時變成滾滾洪水向你撲來.要選擇這樣的地點--平坦無太多石塊,使你有足夠的空間�(fā)送求救信�,易于被救援者發(fā)�(xiàn).
�(guān)鍵詞:近水近�、背�(fēng)背陰、防雷防�
▲近水:扎營休息必須選擇靠近水源�,如選擇靠近溪流、湖�、河流邊。但也不能將營地扎在河灘上或是溪流邊,一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴�(fā)�,就有生命危險。尤其在雨季及山洪多�(fā)區(qū)�
▲背�(fēng):在野外扎營�(yīng)�(dāng)考慮背風(fēng)問題,尤其是在一些山�、河灘上,應(yīng)要選擇一處背�(fēng)的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風(fēng)�。背�(fēng)不僅是考慮露營,更適用于用��
▲遠(yuǎn)崖:扎營時不能將營地扎在懸崖下面,一旦山上刮大風(fēng)�,有可能將石頭等物刮�,造成危險�
▲近村:營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救,在沒有柴�、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村也是近�,方便隊伍的行動、轉(zhuǎn)��
▲背陰:如果是一個需要居住兩天以上的營地,在好天氣情況下是應(yīng)該選擇一處背陰的地方扎營,如在大樹下面及山的北面,最好是朝照太陽,而不是夕照太�。這樣,如果在白天休息,帳篷里就不會太熱太��
▲防獸: 建營地時要仔�(xì)觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴,不要建在多蛇多鼠地帶,以防傷人或損壞裝備設(shè)�。要有驅(qū)�、蟲、蝎藥品和防護措�。在營地周圍遍撒些草木灰,會非常有效地防止蛇、蝎、毒蟲的�?jǐn)_�
▲防雷:在雨季或多雷電區(qū),營地絕不能扎在高地�、高樹下或比較孤立的平地上。那樣是很容易招至雷��
扎帳篷技�
營地選擇好后就要建設(shè)營地,老驢們建議注意以下這些事項�平整地面。扎帳篷�,應(yīng)該先將選好的營地打掃干凈,清除石�、矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東�,不平的地方可用土或草等物填�。為了方便住�、就�、娛�,還�(yīng)該將營地分區(qū),如帳篷宿營區(qū)、用火區(qū)、取水區(qū)、就餐區(qū)、娛樂區(qū)、衛(wèi)生區(qū)��
布置帳篷露營區(qū)�,應(yīng)該注意:所有帳篷應(yīng)是一個朝�,即帳篷門都向一個方向開、并排布�;帳篷之間應(yīng)保持不少�1米的間距,在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗�(fēng)�,以免絆倒人;必要時可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物�(zhì)圍帳篷畫一道圈,設(shè)置警戒線,避免蟲蛇等爬行動物的侵��
而在布置其他幾個分區(qū)時,�(yīng)該注�,用水區(qū)�(yīng)在溪流及其河流上分上下兩段,上段為食用飲水區(qū),下段為生活用水區(qū)�
就餐區(qū)�(yīng)緊挨用火區(qū),以便燒飯做菜及就餐,這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離,以防火星被�(fēng)吹起而燒著帳篷。燒飯的地方最好選擇有土坎、石坎的地方,以便挖灶建�,拾來的柴火�(yīng)�(dāng)堆放在活動區(qū)外或上風(fēng)口處�
活動及娛樂區(qū)�(yīng)在就餐區(qū)的下�(fēng)口處,以防活動的灰塵污染餐具等物,并距離帳篷區(qū)�(yīng)�15�20�,以減少對早睡同伴的影響,同時注意清理場地里絆腳、碰頭的東西,以免發(fā)生意外事��